Método para entrenar la fuerza, utilizando la maquinaria de la que dispone nuestro Gimnasio. Dentro de ella podríamos hablar de un tipo de entrenamiento más deportivo y en el que incluiríamos la famosa hipertrofia (aumento de masa muscular y por tanto, incremento de fuerza) y un tipo de entrenamiento con finalidad estética cuyos objetivos van más encaminados a la definición muscular, la reducción del peso y del porcentaje de grasa corporal.
